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Indice de rédaction BAF : Qu’est-ce que c’est?

Publié par / 11 février 2015 / Catégories: Dépense Calorique / Mots-clés: , , , / -

Un indice pour vous faire bouger!

Indice de rédaction BAFL’indice de rédaction BAF est la résultante de la mesure de l’activité physique produite en temps réel lié à l’utilisation du bureau actif (walkstation) ou BAF (Bureau Actif Festif) lors de la rédaction de contenu électronique effectuée à l’aide d’équipement informatique.

La nomenclature de l’indice de rédaction BAF va comme suit : [Indice de rédation BAF : Xcal-Vkm/h].

  • X étant la quantité de d’énergie dépensée en calorie ;
  • V étant la vitesse de marche constante lors de la rédaction en km/h.

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Marc Lajoie

Marcher pour travailler ou travailler pour marcher?

BAF - Bureau Actif Festif

Le BAF ou le Bureau Actif Festif

James Levine - Move a little lose a lotLundi 5 janvier 2015 – Une nouvelle année débute, je suis de retour au travail, il semble par contre que ce ne soit pas le cas pour tout le monde, mes enfants commencent l’école seulement demain. Alors aujourd’hui, j’en profite pour organiser ma semaine : effectuer des suivis de dossiers auprès de clients, planifier mes rendez-vous et surtout, faire tout ça, de mon bureau… que dis-je? De mon NOUVEAU bureau, mon BAF ou Bureau Actif Festif. Hier, j’ai terminé l’aménagement officiel de mon installation qui me permet maintenant d’être plus actif durant mes journées de travail à la maison, et ce, tout en étant à l’ordinateur. Depuis maintenant près d’un an, ce projet de bureau actif m’habite, en fait, le tout remonte à la lecture du livre « Move a Little, Loose a Lot » du Dr James Levine. Le docteur Levine est endocrinologue et professeur de médecine au Département d’endocrinologie, de diabète, de métabolisme et de nutrition à la clinique Mayo de Rochester (Minnesota), où il dirige le laboratoire NEAT. En septembre 2014, un reportage à l’émission Découverte de Radio-Canada : « La chaise est votre ennemie. », démontre que rester assis de périodes prolongées est nocif pour notre santé, tout autant que le tabac, les recherches du docteur Levine sont catégoriques à ce sujet. Continuer de lire →