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Marc Lajoie

Le désir de perdre du poids ou le désir de manger?

Publié par / 4 mars 2017 / Catégories: Jeûne intermittent, Marc Lajoie, Protocoles / Mots-clés: , , / -

Le désir de perdre du poids ou le désir de manger?

Pour un obèse, c’est une question à deux tranchants. Perdre du poids et retrouver sa santé ou se laisser aller au désir de manger sans regarder et se conforter dans la nourriture.
En 2015, mon désir de perdre du poids est plus fort que tout, rien ne peut m’arrêter. En décembre de la même année, 10 mois après le début de mon aventure avec le jeûne intermittent, j’ai perdu 100 livres, rien de moins. Mon objectif est atteint, ma job est faite! Ma nouvelle zone de confort commence à devenir tellement confortable que mon désir de manger prend de plus en plus de place. Malgré tout, la pesée quotidienne demeure pour moi un incontournable, je constate au fil des semaines une reprise de poids lente, mais constante. Janvier 2017, un an après mes fabuleux résultats, 50 livres de récupérés!

Le FASTe FESTIF – Prise 2

Un chef cuisinier m’a déjà dit : « Les kilos que tu perds, tu ne les perds pas, tu les mets de côté. » Et bien, ce chef avait bien raison. Une étude publié dans l’American Journal of Public Health affirme que 53% des personnes qui perdent du poids l’ont repris dans les deux ans et 78% dans les cinq ans.  Mon parcours ne fait définitivement pas exception, car à ce rythme je pourrais reprendre un autre 50 livres dans la prochaine année. Au lieu de m’apitoyer sur mon sort et de continuer ce sabotage, j’ai décidé de reprendre mes habitudes, je recommence mon processus de perte de poids avec la méthode qui me fait du bien, le jeûne intermittent. J’ai compris que le vrai défi n’est pas nécessairement la perte de poids, mais le maintiens à long terme. La victoire, je pourrais la crier haut et fort lorsque je conserverai mon objectif de poids santé sur une période d’au moins 5 ans. Je suis motivé, mais surtout, je suis décidé.

Je vais continuer mes recherches et mes expérimentations à propos du jeûne intermittent, car je suis convaincu que les différents protocoles de cette méthode sont des outils extrêmement puissants qui commencent à peine à être connus de la science. Une saine alimentation, être actif et le FASTe FESTIF seront désormais mon modus operandi.