All posts tagged maigrir

Quel est le secret d’une perte de poids stable?

Publié par / 27 décembre 2014 / Catégories: Actualité, Obésité, Science et recherches / Mots-clés: , , , , / -

Les adolescents décident de perdre du poids.

AdolescentsUne étude récente publiée dans la revue Childhood Obesity affirme que « penser à sa santé » est le secret pour une perte de poids stable. Cette étude a été réalisée auprès de 40 adolescents en surpoids ou obèses, ces derniers ont perdus 13 kilos en moyenne, durant une période d’au moins un an, ils conservé un poids sain. Les chercheurs de la Brigham Young University ont voulu comprendre les motivations des jeunes en surpoids pour maigrir. Soixante pour cent des adolescents interrogés ont insisté sur le fait que perdre du poids était leur décision propre. Les jeunes sont soucieux de leurs apparences et sont beaucoup plus sensibles aux questions concernant la santé que les générations précédentes.

Les pertes de poids spectaculaires ne sont pas un bon exemple.

Chad Jensen

Professeur Chad Jensen, psychologue

Le psychologue Chad Jensen, se préoccupent des conséquences d’émissions populaires comme The Biggest Loser (Qui perd gagne). Ce type d’émission fait prendre conscience de l’importance d’un mode de vie sain, mais la perte de poids spectaculaire que les participants réussissent à perdre est seulement sur  une courte période. « Aucun des adolescents de notre étude n’a perdu de poids dans l’urgence. Leur conseil aux autres ados, c’est de maintenir le cap sur le long terme », conclut le professeur Chad Jensen. « La plupart d’entre eux n’ont perdu qu’un demi-kilo ou un kilo par semaine. »

Source : Christopher C. Cushing, Chad D Jensen, Mary B. Miller, Thad R. Leffingwell (2014). Motivational interviewing for adolescent health behavior: A meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology.

Article : Science Daily [23/12/2014]

Marc Lajoie

FASTe FESTIF : 100 LIVRES EN MOINS!

Publié par / 5 décembre 2014 / Catégories: Marc Lajoie, Témoignages / Mots-clés: , , / -

Un jour plus que festif : le 7 novembre 2014.

Puisque le site web FASTe FESTIF n’était pas encore en ligne au moment de publier ce message sur Facebook le 7 novembre 2014, j’ai décidé de le partager intégralement afin de ne pas exclure ceux qui ne sont pas très réseaux sociaux.


facebook« Aujourd’hui c’est un jour festif, il y a 9 mois et 19 jours, le 19 janvier 2014, je pesais 308 livres! Ce matin à mon réveil, mon pèse-personne affiche 208 livres! 100 LIVRES EN MOINS! C’EST FAIT! Je suis très satisfait du début de mon aventure, car il s’agit que du début. Vingt-cinq ans de sabotage pour gravir les échelons du surpoids, de l’embonpoint et de l’obésité. Il est temps de s’offrir un autre 25 ans, mais cette fois-ci vers l’amélioration de ma santé et le maintien. Je tiens à remercier tous ceux qui m’ont accompagné et surtout écouté avec ma méthode pas très orthodoxe de « ne plus manger » une journée sur deux, hahaha… Après plus de neuf mois de ce mode de vie, j’en demande encore, le jeûne intermittent ou le FASTe FESTIF comme je l’ai baptisé, est pour moi LA méthode qui m’a permis d’atteindre cet objectif. Mais, quelle que soit la méthode, tout part de soi et de notre volonté à changer. Continuer de lire →