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Obésité : Mince chance de retrouver définitivement son poids normal.

Une chance sur 1290, êtes-vous joueur?

Si vous avez le profil du joueur et que vous êtes obèse, et bien, ne misez pas sur les chances de retrouver un poids normal d’ici peu, car une nouvelle étude de chercheurs britanniques dresse un constat peu reluisant des traitements actuels concernant l’obésité.

obésité

Des statistiques inquiétantes

Une étude dirigée par le King’s College London et financée par The National Institute for Health Research (NIHR) a récemment été publiée le 16 juillet 2015 dans la revue The American Journal of Public Health. Cette étude précise que les patients souffrant d’obésité sévère (IMC de plus de 40) ont des chances très faibles d’atteindre un poids corporel normal après un traitement classique contre l’obésité (programme nutritionnel adapté et exercices sportifs) : 1 sur 1290 pour les hommes et 1 sur 677 pour les femmes! Dans le cas des obèses ayant un IMC entre 30 et 35 les chances restent tout de même faibles, soit : 1 sur 210 pour les hommes et 1 sur 124 pour les femmes. Il faut préciser l’analyse de 278 982 dossiers médicaux pour en arriver à cette conclusion, assurément pas une mince tâche de compiler tous ces résultats.

 « Les stratégies actuelles pour lutter contre l’obésité ne parviennent pas à aider la majorité des patients obèses à perdre du poids ou à maintenir la perte de poids quand elle est constatée. Il est urgent de développer de nouvelles approches plus efficaces pour avoir une meilleure gestion de ce problème. La priorité des traitements devrait se concentrer sur la prévention de la prise de poids », conclut le professeur Martin Gulliford, auteur principal de la division de la recherche en santé et des soins sociaux au King’s College London.

De plus, pour ceux qui avaient perdu 5% de poids, 53% l’ont repris dans les deux ans et 78% dans les cinq ans.  Il n’y a pas une année qui passe sans que de nouveaux régimes à la mode nous promettent des résultats miracles.

Le jeûne intermittent, une nouvelle approche intéressante?

Le professeur Gulliford fait référence plutôt à de nouvelles approches plus efficaces. Marc Lajoie, fondateur du FASTe FESTIF, propose justement ce type d’approche, qui ne repose pas sur un régime, mais plutôt sur un outil puissant que nous avons tous en nous, la pratique du jeûne intermittent.

« Le jeûne intermittent est une tendance qui mérite d’être prise au sérieux, plusieurs études scientifiques soulignent de plus en plus les impacts impressionnants de la pratique du jeûne intermittent; la perte de poids et l’amélioration de la santé globale. En janvier 2014, je souffrais d’obésité morbide de type 3, à plus de 308 livres, avec un IMC de 43, je subissais une dégradation constante de ma santé. En 10 mois j’ai perdu 100 livres! Aujourd’hui, mon IMC est de 29.6, les améliorations sur ma santé sont significatives, à tous les niveaux ; personnel, médical, psychologique et social. Ma mission : continuer à pratiquer les différents protocoles du FASTe FESTIF et faire mentir les études en continuant de progresser vers une santé optimale. » Marc Lajoie, fondateur du FASTe FESTIF.

Source : Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: Cohort Study Using Electronic Health Records, A. Fildes and al,  the American Journal of Public Health, juillet 2015

Obésité et embonpoint au Québec : UNE ÉPIDÉMIE!

L’obésité se chiffre à 1,5 milliard $ par année au Québec (INSPQ)

INSPQUne nouvelle étude publiée en février 2015 par l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) révèle que l’obésité et l’embonpoint coûtent 1,5 milliard de dollars par année au système de santé québécois. D’après le Dr Jean-Pierre Després, directeur de la recherche de l’axe cardiologie à l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec (IUCPQ), le coût réel est plus élevé, car certaines valeurs n’ont pas été calculées. Il faut ajouter le coût des médicaments, la diminution de la productivité, le taux d’absentéisme en milieu de travail ainsi que les autres coûts associés à l’obésité et l’embonpoint, ce qui pourrait facilement doubler cette estimation pour la propulser à plus de 3 milliards de dollars! Cette étude confirme le notre statut épidémique de l’obésité et de l’embonpoint au Québec.

La source de cette épidémie : le sucre.

sucreLe 3 mars dernier, l’animatrice de l’émission du matin au 98,5 FM, Isabelle Maréchal, recevait le Dr Dominique Garrel, endocrinologue, spécialiste dans le traitement de l’obésité. Le sujet à l’ordre du jour : « L’obésité est un poids pour notre système de santé. Chaque année, les personnes obèses coûtent plus d’un milliard et demi de dollars en soins de santé. Y a-t-il une véritable solution pour contrer l’obésité? ». Selon le docteur Garell, il est catégorique au sujet des causes de cette épidémie, il y a un évidemment un problème de consommation de calories plus grande que la dépense calorique au niveau des individus, mais du côté nutritionnel, cette épidémie a commencé dans les années ’80, la courbe de consommation est tout à fait parallèle à l’accroissement de l’obésité et l’augmentation de la consommation de sucre. Il n’y a aucun autre nutriment qui semble être en cause avec la courbe de consommation. Continuer de lire →

Marc Lajoie

J’ai besoin de vous! FASTe FESTIF : LE LIVRE.

Publié par / 13 février 2015 / Catégories: Marc Lajoie, Témoignages / Mots-clés: , , , , / -

FASTe FESTIF : Le livreLa suite logique… un livre FESTIF!

Perdre 100 livres en 10 mois à l’aide du jeûne intermittent! Et oui, ça fait des mois que je ne cesse de vous raconter mon histoire. Vous allez devoir vous y faire, car ce n’est que le début… Je travaille présentement à un projet d’écriture, un livre-témoignage publié sous forme de questions/réponses concernant mon expérience et mes recherches depuis le début de mon aventure avec le jeûne intermittent. Ce livre se veut un outil simple afin de vous aider à comprendre comment j’ai considérablement amélioré ma santé en quelques mois, et ce, sans effort quotidien.

Comme vous le savez tous, j’ai entrepris depuis quelque temps de faire connaître, ce que j’ai baptisé, le FASTe FESTIF : site web, réseaux sociaux, entrevue radio et conférences font maintenant partis des moyens que j’utilise pour faire la promotion du jeûne intermittent, un sujet méconnu du grand public francophone québécois. La suite logique des choses implique maintenant la rédaction d’un livre; mon témoignage, mon expérience et mes recherches seront au cœur de cet ouvrage.

Le jeûne intermittent, un sujet qui me passionne

Il ne se passe pratiquement jamais une seule journée sans que je parle du FASTe FESTIF. Je prends plaisir à répondre à vos questions et les échanges que j’ai avec vous sont toujours passionnants. Toutefois, je n’ai pas la prétention d’être un spécialiste de la santé ou un scientifique, je me considère plutôt comme un explorateur qui ne parvient pas à étancher sa soif de savoir pour un sujet qui me passionne. J’explore sans cesse les différentes méthodes de jeûnes intermittents, les études concernant la restriction calorique et surtout les sujets qui touchent l’amélioration de ma santé en général.

J’ai besoin de vous!

J'ai besoin de vous!

Je sollicite votre aide afin d’étoffer mon ouvrage de questions/réponses pertinentes en vous demandant de me faire parvenir vos questions qui seront publiées dans mon livre. Cliquez ici pour remplir le formulaire.

Merci à l’avance de votre participation.

 

[Indice de rédaction BAF : 335cal-4km/h]

 

3 CONFÉRENCES en JANVIER avec Marc Lajoie!

Publié par / 27 décembre 2014 / Catégories: Conférences, Marc Lajoie / Mots-clés: , , , , , / -

Êtes-vous prêt?RÉSOLUTION 2015 : ÊTES-VOUS PRÊT POUR LE FASTe FESTIF?

La première semaine du mois de janvier est sans aucun doute festive; le début d’une nouvelle année, les réjouissances des fêtes avec la famille, les proches et les amis, des repas bien arrosés et surtout… de grande bouffes! Le mois de janvier, c’est aussi le retour au boulot et pour plusieurs d’entre nous, le pèse-personne nous donne des mots têtes car c’est bien connu, les kilos ne s’envolent pas durant les fêtes.

FASTe FESTIF vous propose trois conférences en janvier, à Montréal, Laval et les Laurentides avec Marc Lajoie, conférencier et motivateur. Le titre de la conférence : La joie de perdre des kilos sans trop se fatiguer à l’aide du jeûne intermittent, rien de moins. Continuer de lire →

Science : Le FASTe FESTIF, excellent pour vos neurones?

Le FASTe FESTIF, excellent pour vos neurones?Une  étude récente du Dr Mark Mattson, neuroscientifique à l’Institut National sur le Vieillissement de Baltimore, met en évidence le lien entre le jeûne intermittent combiné avec l’exercice modéré afin d’augmenter le nombre de mitochondries contenues dans les neurones. Les résultats de l’étude sont si convaincants que le Dr Mattson émet l’hypothèse que le jeûne intermittent peut améliorer les performances aux tests cognitifs et permet de modifier les connexions et les marqueurs du stress oxydatif et l’inflammation du réseau neuronal. « L’exercice et le jeûne intermittent augmentent la production d’une protéine appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), considéré comme clé dans la croissance et la division des mitochondries. » mentionne le Dr Mattson. C’est ici que j’établis un lien avec le FASTe FESTIF, puisque le jeûne intermittent (basé sur le 4:3 ou EODD) et l’exercice modéré (dépense calorique) sont la source même de la méthode du FASTe FESTIF qui m’a permis d’améliorer considérablement ma santé en quelques mois.

PNASDans une étude publiée le 7 octobre 2014 dans la revue PNAS, les auteurs soulignent qu’un type de jeûne intermittent a des racines évolutives – il est probable que cette approche est beaucoup plus près de la façon dont nos ancêtres s’alimentaient. Parmi les auteurs affiliés à cette étude, plusieurs scientifiques de renommée du domaine de la restriction calorique en font partie : Mark P. Mattson, Valter D. Longo, Michael Mosley, Eric Ravussin, Krista A. Varady ainsi que plusieurs autres.

De plus en plus d’étude scientifique tente à démontrer les bienfaits de la pratique du jeûne intermittent. FASTe FESTIF s’engage à vous informer de l’actualité scientifique récente concernant ce sujet qui vous intéresse, tout comme moi.


Lire l’article original (anglais) : Exercise Plus Fasting May Help Brain’s Neurons écrit par Sheila M. Eldred du site News Discovery [21.11.2014]

Étude en référence : Meal frequency and timing in health and disease du PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) [17.11.2014]

 

Prévost : Première conférence de Marc Lajoie

Publié par / 28 novembre 2014 / Catégories: Conférences / Mots-clés: , , , , , , , / -

Le FASTe FESTIF est maintenant commencé!

Cliquez sur la photo pour agrandir.

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Soir de grande première! Les « Invité de Marc » on présenté jeudi le 30 octobre 2014, à Prévost dans les Laurentides, la première conférence du FASTe FESTIF! Plus de 40 personnes ont assisté au témoignage de Marc Lajoie, un succès sur toute la ligne. Après 9 mois de jeûne intermittent et plus de 90 livres en moins, le fondateur du FASTe FESTIF en a intrigué plus d’un avec cette méthode peu connue des francophones du Québec. Maintenant, son objectif est de faire connaître le FASTe FESTIF à toute la province et ainsi, changer la vie de ceux qui sont prêts à améliorer leur santé avec une méthode qui ne demande pas d’effort quotidien.

Plusieurs conférences seront annoncées sous peu à Laval et Montréal. Un dossier à suivre…

Première conférence du FASTe FESTIF à Prévost.

Première conférence du FASTe FESTIF à Prévost le 30 octobre 2014.